Tak, na razie pomagamy wyłącznie online. Terapia prowadzona przez internet jest równie skuteczna jak stacjonarna. Wielu klientów ceni ją bardziej, ponieważ można być u siebie, w bezpiecznej przestrzeni, bez konieczności dojazdu. Szukamy już odpowiedniego miejsca w Warszawie i w Szczecinie, żeby wkrótce móc zapewnić także możliwość pomocy stacjonarnej, twarzą w twarz w gabinecie.

Tak. Najczęściej sięgamy po interwencję kryzysową, czyli szybką, konkretną pomoc w momencie, gdy wszystko się wali. Jej celem jest zatrzymanie tego, co się dzieje i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa tu i teraz. Oferujemy również konsultacje psychologiczne, doradztwo, psychoterapię indywidualną oraz coaching. Nie każdy potrzebuje tego samego, dlatego zaczynamy od rozmowy o Twojej sytuacji i razem dobieramy to, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Tak. Budujemy zespół specjalistów pracujących w różnych podejściach psychoterapeutycznych.

Podejście poznawczo-behawioralne (CBT)

CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna, to jedna z najlepiej przebadanych metod terapeutycznych na świecie. Skuteczna w leczeniu depresji, lęku, wypalenia, traumy i wielu innych trudności. To, jak myślisz o sytuacji, wpływa na to, co czujesz, a to, co czujesz, wpływa na to, jak działasz. I odwrotnie. Ten krąg potrafi napędzać się sam, czasem w złą stronę, która Ci nie służy.

Identyfikujemy myśli, które nakręcają Twój lęk, podtrzymują smutek albo blokują zmianę. Często są to przekonania tak stare i tak automatyczne, że przestałeś je w ogóle kwestionować. Brzmią jak fakty, ale nimi nie są. Uczymy się je zmieniać. Nie chodzi o to, żebyś myślał pozytywnie na siłę. Chodzi o to, żeby te myśli były adekwatne. Żebyś widział sytuacje takimi, jakie są, nie przez filtr starych lęków i dawnych zranień. W efekcie zaczynasz reagować inaczej — spokojniej, świadomiej, bliżej siebie.

Inne podejścia terapeutyczne

Każdy człowiek jest inny. Inna historia, inne doświadczenia, inne potrzeby. Dlatego nie wierzymy w jedno podejście dla wszystkich. Wierzymy w podejście właściwe dla Ciebie. Rozwijamy zespół specjalistów pracujących w różnych nurtach terapeutycznych po to, żebyś mógł wybrać kogoś, przy kim poczujesz, że to właśnie ta metoda i właśnie ten człowiek.

Odpowiednie wsparcie to nie zawsze terapia

Czasem potrzebujesz terapii i głębokiej zmiany. Czasem wystarczy konsultacja, która porządkuje myśli. Warsztat, który daje narzędzia. Psychoedukacja, która tłumaczy, co się dzieje w środku. Oferujemy różne formy wsparcia. Nie zakładamy z góry, czego potrzebujesz. Najpierw słuchamy. Potem razem ustalamy formę, która ma sens w Twojej sytuacji - nie za dużą, nie za małą. Dokładnie taką, jakiej teraz potrzebujesz.

Tak. Kryzys jednej osoby dotyka całej rodziny. Jeśli martwisz się o kogoś bliskiego i nie wiesz, jak mu pomóc, jesteś u nas mile widziany. Pomożemy Ci zrozumieć, co się dzieje i co możesz zrobić.

Tak i to jest jeden z najczęstszych powodów pierwszego kontaktu. Nie musisz wiedzieć nic poza tym, że potrzebujesz pomocy. Napisz do nas, pomożemy Ci wybrać właściwą osobę i formę wsparcia.

Tak. Tajemnica zawodowa psychologa i psychoterapeuty to nie obietnica, a standard pracy.
Możesz mówić swobodnie o wszystkim, co jest dla Ciebie ważne.

Tak. Jedno spotkanie potrafi przynieść ogromną ulgę, bo po raz pierwszy ktoś naprawdę słucha, nazywa to, co czujesz i pomaga zobaczyć, że jest wyjście. Różne formy wsparcia wymagają różnego czasu. Na pierwszej konsultacji ustalimy odpowiedni rodzaj wsparcia.

Tak. Pracujemy z młodzieżą, dorosłymi i seniorami, dostosowując podejście do potrzeb i możliwości każdej osoby.

Tak i jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie odkładają ten krok miesiącami. Strach przed pierwszą wizytą nie oznacza, że wsparcie psychologiczne nie jest dla Ciebie. Oznacza, że jesteś człowiekiem, który stoi przed czymś nowym, nieznanym i ważnym. Jesteśmy tu, żeby ten pierwszy krok był jak najłatwiejszy i najłagodniejszy jak to tylko możliwe.

Tak. Prosimy tylko o informację z wyprzedzeniem - co najmniej 24 godziny przed sesją. Dzięki temu będziemy mogli zaproponować zwolniony termin komuś, kto na niego czeka. Nieodwołane w tym terminie sesje są płatne.